TRAININGSPLAN: Erster Halbmarathon in 16 Wochen Audio die ihr in das Training
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die ihr in das Training gesteckt habt
Viel Spaß & Always keep going
Tempodauerläufen
Hinweis:Bei diesem Produkt handelt es sich um einen digitalen Download
TRAININGSPLAN: Erster Halbmarathon in 16 Wochen Audio die ihr in das TrainingDu willst zum ersten Mal einen Halbmarathon laufen und mit Plan, System und einem guten Gefhl im Ziel ankommen? Dann ist dieser 16 Wochen Trainingsplan genau das Richtige fr dich. Mit klar strukturierten Laufeinheiten, sinnvoller Steigerung und gezielten Ergnzungen in Kraft & Mobilitt baust du Stck fr Stck deine Ausdauer auf ganz ohne berforderung. Der Fokus liegt auf Kontinuitt, Sicherheit und einer erfolgreichen Vorbereitung fr deinen ersten 21,1 km
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