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ESN VITAMIN B12 SPRAY, 30 ml Flasche Proteindrink wodurch er durch das WasserWenn du Sportler bist, hast du im Regelfall einen hheren Bedarf an Vitamin B12. Grundstzlich lsst sich der Vitamin B12 Bedarf ber die Ernhrung decken, jedoch kann es bei erhhtem Bedarf durch intensive krperliche Belastungen oder bestimmte Ernhrungsweisen, wie einer vegetarischen oder veganen Ernhrung, zu Engpssen kommen. Ein Mangel ist ungnstig, denn er kann dich unter anderem schwach und mde machen, da z. B. nicht gengend rote Blutkrperchen